Clases de Yoga
Para aquellos que deseen comenzar a practicar o lleven poco tiempo practicando.
Clases semanales donde desarrollaremos una práctica suave de asanas integrando una respiración consciente.
Cómo son las clases
Sesiones de yoga suave donde comenzaremos a tomar conciencia del cuerpo y la respiración
Toma de conciencia
Generamos el espacio para la auto-observación trayendo la mente al momento presente.
Movilización articular
Calentamiento para el trabajo de asanas.
Asanas
Posturas sostenidas donde se trabaja la presencia, la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio. Se genera una progresión en intensidad y luego una bajada donde realizamos un trabajo de compensación.
Relajación final
Momento de soltar y descansar permitiendo que cuerpo y mente integren el trabajo realizado en la práctica.