Vinyasa, Yoga dinámico
En las clases de Vinyasa Yoga trabajamos secuencias que conectan las posturas al ritmo de la respiración para formar un continuo flujo de movimiento. Clases periódicas orientadas a practicantes con un grado de experiencia.
Cómo son las clases
Sesiones de yoga dinámicas que requieren de una buena condición física y de un trabajo de escucha interna
Toma de conciencia
Generamos el espacio para la auto-observación trayendo la mente al momento presente.
Movilización articular
Calentamiento para el trabajo de asanas.
Asanas
La práctica principalmente será dinámica, lo que requiere de una buena condición física.
Secuencias de asanas dentro de un trabajo dinámico donde desarrollar la presencia, la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio.
Relajación final
Momento de soltar y descansar permitiendo que cuerpo y mente integren el trabajo realizado en la práctica.