Gestión de estrés
La práctica de Yoga mejora las competencias personales para afrontar el trabajo con calma y positividad ante situaciones de estrés creando un ambiente agradable y propicio para trabajar en equipo. Como consecuencia se incrementa la productividad de los empleados, que trabajan más relajados y concentrados, abriendo camino a la creatividad, coordinación, tiempo de reacción y memoria, favoreciendo la motivación personal.
Monográficos
Módulos de los que se compone la formación
Domina al estress con la respiración
Al adquirir herramientas para ejercitar y dominar nuestra respiración, ganamos recursos para gestionar sensaciones y emociones.
Técnicas de respiración que nos ayudan en la gestión de las emociones
Técnicas de relajación
Al estimular el estado de relajación desciende el ritmo respiratorio, conduciendo hacia un estado de equilibrio y armonía.
Técnicas y herramientas para adquirir un estado de calma